LA DIETA ANTIRADICALI

Per rallentare l’invecchiamento cellulare :Alimentazione Antiradicali. Correggendo le nostre abitudini alimentari potremmo rafforzare le nostre barriere difensive contro gli inevitabili attacchi dei radicali liberi. Colazione: a base di cereali biologici che contengono selenio, spremute di arance – limoni- pompelmi, ricchi di vitamina C Pranzo: a base di abbondante verdura cruda ( carote -spinaci ) ricche di betacarotene come condimento olio di oliva extravergine alternato ad olio di lino contenenti omega 3 e vitamina E. Pasta integrale al pomodoro o con verdure senza soffritti. Cena: a base di proteine o carne o pesce o legumi che ci offrono l’altro oligoelemento che è lo Zinco antiossidanti ed immunostimolante. Tutto ciò intercalato a metà mattinata e a metà pomeriggio da frutta biologica e da liquidi a base di tisane disintossicanti o spremute di frutta o frullati per aumentare i processi osmotici quindi la diuresi ed eliminare le tossine. Da evitare o diminuire i grassi saturi, i fritti, gli insaccati, gli zuccheri semplici e raffinati. Buona Dieta Anti Età

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Informazioni su pietromascheri

PIETRO MASCHERI, nato a Città di Castello, si è prima laureato in Farmacia e poi in Sociologia, si è quindi specializzato in Fitoterapia presso l’Uni-versità degli Studi di Siena e presso – Istituto Internazionale di Fitoterapia. Si occupa di piante medicinali, di terapie naturali, di prevenzione e di educaziofle sanitaria da molti anni.Ha insegnato Fitoterapia e Medicina naturale presso varie UNITRE della Toscana, scrive su alcuni giornali e riviste specializzate di terapie fitoterapiche e naturali. Ha pubblicato: «impiego di erbe e piante medìcinali nella memoria storica dei rimedi verdi e delle Fitoterapie» in (l’arte al potere) Compositori,, Bologna, 1992; «Al di là del sintomo» ed. Era Nuova, Perugia, 1994.

Pubblicato il agosto 25, 2015 su Uncategorized. Aggiungi ai preferiti il collegamento . Lascia un commento.

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